国产高清精品一区二区三区,人人莫人人擦人人看_国产,国产中文AV,久久AV无码一区二区亚洲

歡迎光臨湖北正念拓展團(tuán)建為企業(yè)提供專業(yè)拓展培訓(xùn)戶外團(tuán)建活動(dòng)
8年專業(yè)企業(yè)拓展經(jīng)驗(yàn)、15位特約教練駐場(chǎng)

專業(yè)企業(yè)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練基地 提升團(tuán)隊(duì)凝聚力

24小時(shí)拓展定制電話

027-88776899 13871575035

當(dāng)前位置:網(wǎng)站首頁(yè)拓展資訊常見問題解答

拓展資訊

預(yù)約:138-7157-5035

拓展客服微信二維碼

熱門拓展團(tuán)建推薦

企業(yè)拓展訓(xùn)練營(yíng):打造強(qiáng)大團(tuán)隊(duì)的秘訣

企業(yè)拓展訓(xùn)練營(yíng):打造強(qiáng)大團(tuán)隊(duì)的秘訣

在當(dāng)今充滿挑戰(zhàn)和機(jī)遇的商業(yè)環(huán)境中,企業(yè)的成功離不開一個(gè)高效、團(tuán)結(jié)的團(tuán)隊(duì)。為了幫助企業(yè)打造卓越團(tuán)隊(duì),提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力、協(xié)作能力和創(chuàng)新思維,我們特別推出了《企業(yè)拓展訓(xùn)練營(yíng)》課程。

戶外拓展活動(dòng):挑戰(zhàn)與樂趣并存的團(tuán)隊(duì)建設(shè)之旅

戶外拓展活動(dòng):挑戰(zhàn)與樂趣并存的團(tuán)隊(duì)建設(shè)之旅

我們的企業(yè)戶外拓展活動(dòng)是一次充滿挑戰(zhàn)和樂趣的團(tuán)隊(duì)建設(shè)之旅。在這個(gè)課程中,我們將團(tuán)隊(duì)帶到戶外大自然中,通過一系列精心設(shè)計(jì)的團(tuán)隊(duì)合作和挑戰(zhàn)活動(dòng),實(shí)現(xiàn)團(tuán)隊(duì)成員之間的密切合作、互信和團(tuán)隊(duì)凝聚力的提升。

怎樣克服內(nèi)疚和羞愧帶來的負(fù)面影響

2021-08-271589作者:湖北正念

怎樣克服內(nèi)疚和羞愧帶來的負(fù)面影響

來源丨得到APP

全文字?jǐn)?shù):786

閱讀時(shí)間:3分鐘


當(dāng)一天的工作結(jié)束,如果沒有完成待辦清單上的所有任務(wù),人們難免會(huì)感到內(nèi)疚和羞愧。這是人的正常反應(yīng),也很有必要。


但是,公眾號(hào)“家族企業(yè)雜志”刊登了一篇文章,在文章中,美國(guó)德克薩斯大學(xué)奧斯丁校區(qū)心理學(xué)與營(yíng)銷學(xué)教授雅特·馬克曼提出,這種內(nèi)疚和羞愧,并不總是好的。


它們會(huì)帶來負(fù)面影響,讓事情變得更糟。

馬克曼認(rèn)為,人們做錯(cuò)事時(shí),會(huì)感到內(nèi)疚和羞愧。內(nèi)疚有時(shí)可能會(huì)有激勵(lì)作用,能提高人們的合作傾向,也可以激勵(lì)人們,在停滯不前的計(jì)劃上有進(jìn)展。

不過,當(dāng)你沒有在工作,對(duì)工作也無法采取任何行動(dòng),這時(shí)感到內(nèi)疚就沒有幫助,而且可能會(huì)帶來痛苦。

它會(huì)讓你對(duì)自己工作的整體感覺更糟,破壞了原本可以跟朋友和家人共處的時(shí)間。

而羞愧感則是不同的情況。有證據(jù)顯示,人們會(huì)明確地拖延行動(dòng)避免讓自己羞愧。對(duì)尚未完成的工作感到羞愧,可能會(huì)讓問題變得更糟。


怎樣克服內(nèi)疚和羞愧帶來的負(fù)面影響


對(duì)此,馬克曼提出了三方面的建議:

首先,運(yùn)用自我同理心。善待自己和愿意原諒自己,可以減輕羞愧感的負(fù)面影響。

想像你正在給與你相同處境的另一個(gè)人提供建議,比如一位好幾個(gè)項(xiàng)目都進(jìn)度落后的某位朋友。你很可能會(huì)愿意告訴別人,應(yīng)該讓自己休息一下。你也應(yīng)該給自己相同的建議。

其次,專注在已完成的事情上。當(dāng)你把焦點(diǎn)放在已經(jīng)完成的事,以及你想要達(dá)成的某個(gè)成果之間的差距上時(shí),就會(huì)感到不滿意。這種能量可能會(huì)激勵(lì)人們采取行動(dòng)。假如你無法采取任何行動(dòng),不如就專注在你已完成的事項(xiàng)上,對(duì)自己的成就感到自豪,這樣就能排除內(nèi)疚感。 

第三,練習(xí)寬容接納。接受現(xiàn)況,提醒自己,在那個(gè)時(shí)候感到內(nèi)疚,其實(shí)毫無幫助。當(dāng)你所處的情況可以讓你完成工作時(shí),就應(yīng)善用內(nèi)疚感,把它當(dāng)成激勵(lì)工具。當(dāng)你的情況不能完成工作時(shí),就擬定策略忘掉內(nèi)疚感,并尋找方法來減少羞愧感。馬克曼說:“無法完成某些工作,并不會(huì)讓你變成‘壞人’,只是顯示出你是個(gè)普通人而已?!?/span>

選擇正念拓展五大優(yōu)勢(shì)

湖北正念拓展 拓展服務(wù)無憂

01
7年專注湖北企業(yè)團(tuán)隊(duì)拓展

湖北正念體育發(fā)展有限公司,是長(zhǎng)期以企業(yè)拓展、戶外團(tuán)建、學(xué)校軍訓(xùn)、夏令營(yíng)一站式服務(wù)為主的教育機(jī)構(gòu),專業(yè)從事“體驗(yàn)式培訓(xùn)”研究及培訓(xùn)服務(wù)。擁有自己的拓展基地和平訓(xùn)練營(yíng),是武漢和平訓(xùn)練營(yíng)拓展運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì),同時(shí)與武漢周邊三大基地六個(gè)景區(qū)農(nóng)莊有深度戰(zhàn)略合作關(guān)系。

02
資深拓展教練,服務(wù)企業(yè)超1500家

擁有自有專業(yè)教練8名,合作課程老師4名,合作專業(yè)拓展教練38名,專業(yè)開展團(tuán)隊(duì)拓展團(tuán)建培訓(xùn),獨(dú)立研發(fā)適合企業(yè)培訓(xùn)的系統(tǒng)課程,業(yè)內(nèi)無可比擬,受訓(xùn)企業(yè)多達(dá)1500多家。

03
深度調(diào)研,一企一方案

根據(jù)每個(gè)企業(yè)團(tuán)隊(duì)情況進(jìn)行定制化路線、主題拓展,時(shí)間短、見效果、效果持久,滿意度保持95%以上,跟蹤服務(wù)、訓(xùn)練結(jié)束上門跟蹤回訪,提供方案服務(wù)。

04
多基地多項(xiàng)目可選

目前已有50多家實(shí)體合作訓(xùn)練基地、100多個(gè)景區(qū)場(chǎng)地,300多家酒店、度假村會(huì)議場(chǎng)地資源,業(yè)務(wù)涉及武漢、黃石、黃岡、仙桃、荊州、襄陽等湖北多地。

05
全員必保險(xiǎn),教練有組織,安全有保障

為受訓(xùn)隊(duì)員每人購(gòu)買高達(dá)30萬的人身保險(xiǎn)保障,服務(wù)執(zhí)行動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn),每次出行拓展、配有專門后勤保障部門服務(wù)。

常見問題