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拓展游戲：緩解緊張情緒

游戲目的： 對(duì)于平常人來(lái)說(shuō)，緊張情緒在所難免，你是怎么緩解緊張情緒的呢?通過(guò)游戲，人們可以了解更多的舒緩情緒的方法。 游戲準(zhǔn)備： 人數(shù)：不限。 時(shí)間：10分鐘。 場(chǎng)地：不限...

項(xiàng)目介紹

湖北正念拓展游戲：緩解緊張情緒


活動(dòng)公司游戲意圖：


關(guān)于平常人來(lái)說(shuō)，嚴(yán)峻心情在所難免，你是怎樣緩解嚴(yán)峻心情的呢?經(jīng)過(guò)游戲，人們能夠了解更多的舒緩心情的辦法。

游戲預(yù)備：

人數(shù)：不限。

時(shí)刻：10分鐘。

場(chǎng)所：不限。

資料：紙和筆。

拓展基地游戲過(guò)程：

每一個(gè)參與游戲的人能夠拿到一張白紙，從參與者中選出一個(gè)主持人，這個(gè)主持人可把事前預(yù)備好的試題，在參與者面前大聲念出，參與者把以為最適合或挨近自己實(shí)際狀況的一個(gè)答案選出來(lái)，20分鐘內(nèi)完結(jié)。

1、你與搭檔有了不行諧和的對(duì)立，不得不訴諸法令時(shí)你會(huì)怎么?

A、對(duì)此事感到非常焦慮不安，以至于無(wú)法入眠。

B、這是日子中無(wú)法防止、隨時(shí)或許呈現(xiàn)的作業(yè)，算不上多重要。

C、暫時(shí)放在一邊，到法庭后再應(yīng)對(duì)。

2、參與親朋好友的生日集會(huì)、成婚慶典等這些有必要花費(fèi)的場(chǎng)合時(shí)你會(huì)怎么?

A、想方設(shè)法找托言不去參與。

B、常常積累一些比較新鮮的小物品，用以應(yīng)對(duì)這些場(chǎng)合。

C、只把禮物送給最密切的人。

3、你屋子里的物品讓水管中漏出的水泡壞時(shí)你會(huì)怎樣樣?

A、極端不悅，縱情地說(shuō)出自己的不滿(mǎn)。

B、你自己著手修補(bǔ)損壞的物品。

c、你計(jì)劃對(duì)此與房東在租金上討價(jià)還價(jià)，并向有關(guān)部門(mén)提意見(jiàn)。

4、你和搭檔呈現(xiàn)膠葛而沒(méi)有定論時(shí)，你會(huì)怎么?

A、借酒消愁。

B、請(qǐng)來(lái)懂法令的人士，計(jì)劃求助法令。

C、到外面轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，讓自己的心情趕快安靜。

5、常年遇到的多種煩惱使你的家人變得簡(jiǎn)單發(fā)火時(shí)，你會(huì)怎樣樣?

A、盡量逃避爭(zhēng)端，防止進(jìn)一步惡化兩邊聯(lián)系。

B、想辦法向其他的朋友傾吐自己的苦悶。

C、和對(duì)方一同評(píng)論，爭(zhēng)奪找到處理的辦法。

6、一位搭檔要成家了，在你的眼里，他們的結(jié)合將會(huì)是不幸福的，你會(huì)怎樣樣?

A、想辦法使自己信任這種主意不正確。

B、沒(méi)聯(lián)系，一切都還有時(shí)機(jī)改變。

C、很正式地向朋友說(shuō)出你的主意。

7、你的作業(yè)成績(jī)得到了領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可，并派給你一個(gè)困難較大的作業(yè)任務(wù)，你會(huì)怎樣?

A、拋棄這次作業(yè)的時(shí)機(jī)，由于它會(huì)使你添加壓力。

B、對(duì)自己的才能表明不確定。

C、仔細(xì)了解作業(yè)的性質(zhì)和要求，做好預(yù)備，知難而進(jìn)。

8、你的朋友在一次事故中傷得很?chē)?yán)峻，當(dāng)你知道這些時(shí)，你會(huì)怎樣樣?

A、調(diào)整好自己的心情和狀況，你還要協(xié)助處理作業(yè)并安慰其他朋友。

B、知道狀況后，放聲痛哭。

C、要靠鎮(zhèn)靜藥來(lái)讓自己安全度過(guò)這段時(shí)刻。

9、一到星期天，你和愛(ài)人都要為去誰(shuí)家度過(guò)假日而發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，此刻你會(huì)怎樣樣?

A、每個(gè)節(jié)假日，和家庭各個(gè)成員來(lái)個(gè)大集會(huì)。

B、決定在重要的節(jié)日里和你的家人集會(huì)，其他日子和對(duì)方家人集會(huì)。

C、不再搞任何集會(huì)活動(dòng)，以削減不必要的費(fèi)事。

10、當(dāng)你覺(jué)得身體欠佳時(shí)，你會(huì)怎樣?

A、自己給自己當(dāng)大夫。

B、把狀況告知家人，然后去醫(yī)院向醫(yī)生求助。

C、能忍就忍著，回絕去醫(yī)院，信任會(huì)好。


第1-3題：各選項(xiàng)對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)分別為3、1、2。

第4-7題：各選項(xiàng)對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)分別為3、2、l。

第8-10題：各選項(xiàng)對(duì)應(yīng)分?jǐn)?shù)分別為2、l、3。

分?jǐn)?shù)越低，闡明你的自我緩解壓力才能越強(qiáng);你的分值如超越17分，則闡明你緩解壓力的才能尚短缺，需加強(qiáng)。

湖北正念拓展游戲心思剖析：

一個(gè)人處在極度嚴(yán)峻狀況時(shí)，往往會(huì)表現(xiàn)出慌張、驚駭、憤恨或許苦悶、憂(yōu)慮、焦慮等心情。這樣的心情不但對(duì)人體欠好，還會(huì)讓嚴(yán)峻的人失掉本該具有的時(shí)機(jī)。長(zhǎng)時(shí)刻處于壓力狀況時(shí)刻長(zhǎng)了必然會(huì)導(dǎo)致心思或生理疾病，每個(gè)人都應(yīng)該學(xué)會(huì)緩解壓力的辦法。自我減壓的辦法有很多種：

傾吐。日子中總會(huì)遇到讓人愁?lèi)?、苦楚的作業(yè)，人們面臨這些作業(yè)的時(shí)分，要學(xué)會(huì)向自己的親人或許朋友傾吐這些愁?lèi)炐那?，這對(duì)緩解壓力有很大協(xié)助。

運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)是人們宣泄的一種方法，人們經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)能夠?qū)⒁恍┴?fù)面心情轉(zhuǎn)化成另一種方法分泌出來(lái)，壓力也會(huì)在運(yùn)動(dòng)中漸漸消減。
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選擇正念拓展五大優(yōu)勢(shì)

正念拓展 拓展服務(wù)無(wú)憂(yōu)

01
7年專(zhuān)注湖北企業(yè)團(tuán)隊(duì)拓展

湖北正念體育發(fā)展有限公司，是長(zhǎng)期以企業(yè)拓展、戶(hù)外團(tuán)建、學(xué)校軍訓(xùn)、夏令營(yíng)一站式服務(wù)為主的教育機(jī)構(gòu)，專(zhuān)業(yè)從事“體驗(yàn)式培訓(xùn)”研究及培訓(xùn)服務(wù)。擁有自己的拓展基地和平訓(xùn)練營(yíng)，是武漢和平訓(xùn)練營(yíng)拓展運(yùn)營(yíng)團(tuán)隊(duì)，同時(shí)與武漢周邊三大基地六個(gè)景區(qū)農(nóng)莊有深度戰(zhàn)略合作關(guān)系。

02
資深拓展教練,服務(wù)企業(yè)超1500家

擁有自有專(zhuān)業(yè)教練8名，合作課程老師4名，合作專(zhuān)業(yè)拓展教練38名，專(zhuān)業(yè)開(kāi)展團(tuán)隊(duì)拓展團(tuán)建培訓(xùn)，獨(dú)立研發(fā)適合企業(yè)培訓(xùn)的系統(tǒng)課程，業(yè)內(nèi)無(wú)可比擬，受訓(xùn)企業(yè)多達(dá)1500多家。

03
深度調(diào)研,一企一方案

根據(jù)每個(gè)企業(yè)團(tuán)隊(duì)情況進(jìn)行定制化路線(xiàn)、主題拓展,時(shí)間短、見(jiàn)效果、效果持久,滿(mǎn)意度保持95%以上，跟蹤服務(wù)、訓(xùn)練結(jié)束上門(mén)跟蹤回訪,提供方案服務(wù)。

04
多基地多項(xiàng)目可選

目前已有50多家實(shí)體合作訓(xùn)練基地、100多個(gè)景區(qū)場(chǎng)地，300多家酒店、度假村會(huì)議場(chǎng)地資源，業(yè)務(wù)涉及武漢、黃石、黃岡、仙桃、荊州、襄陽(yáng)等湖北多地。

05
全員必保險(xiǎn),教練有組織,安全有保障

為受訓(xùn)隊(duì)員每人購(gòu)買(mǎi)高達(dá)30萬(wàn)的人身保險(xiǎn)保障，服務(wù)執(zhí)行動(dòng)作規(guī)范標(biāo)準(zhǔn)，每次出行拓展、配有專(zhuān)門(mén)后勤保障部門(mén)服務(wù)。

常見(jiàn)問(wèn)題