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拓展游戲之扛圓木

扛圓木的過程中要求每個人的腳步一致，要不然就會拖累整個團隊；所以最重要的就是先把自己的份內(nèi)工作干好，萬事的根源在于自己，只有嚴(yán)以律己要求自己，團隊才會越來越好。

項目介紹

湖北正念拓展游戲之扛圓木


1、 扛圓木變速跑，肩扛圓木先慢速跑100米（如果不適合量減少間距），再加速100米跑，再換慢速，多次循環(huán)4-5次，可步行休息10s，一天進行3~5次為佳！


2、 圓木仰臥起坐，抱住圓木平躺，進行仰臥起坐，做到30一組。

3、 圓木深蹲，將圓木舉過頭頂，進行深蹲，要求膝蓋保持90°。

4、 舉圓木，圓木置于地上，將圓木舉過頭頂，再放置地面。要求圓木不能拋地上，一次15~30下。

200多斤的圓木，8、9個人抗在肩膀上接近100米路上的來回奔跑，而且在規(guī)定的時間內(nèi)。日常工作中，一項任務(wù)就像是這團隊扛圓木，個人是無法獨立完成的，必須由團隊來完成，完成任務(wù)時間是限定的。是要有一定速度的，而每個人的速度、方向一致，每個人都敬業(yè)、忠誠、有責(zé)任有擔(dān)當(dāng)，大家才能順利完成任務(wù)。

扛圓木的心得體會：

扛圓木的過程中要求每個人的腳步一致，要不然就會拖累整個團隊；所以最重要的就是先把自己的份內(nèi)工作干好，萬事的根源在于自己，只有嚴(yán)以律己要求自己，團隊才會越來越好。還有就是匍匐前進的時候，要求挽著旁邊人的手臂一起前進，有時候自己快了就抱怨別人慢，自己慢了就抱怨別人快，其實還是自己的問題，如果比較快可以幫助一下隊友，自己慢了就把速度提上去，萬事的根源在于自己，多一點行動，少一點抱怨。
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湖北正念體育發(fā)展有限公司，是長期以企業(yè)拓展、戶外團建、學(xué)校軍訓(xùn)、夏令營一站式服務(wù)為主的教育機構(gòu)，專業(yè)從事“體驗式培訓(xùn)”研究及培訓(xùn)服務(wù)。擁有自己的拓展基地和平訓(xùn)練營，是武漢和平訓(xùn)練營拓展運營團隊，同時與武漢周邊三大基地六個景區(qū)農(nóng)莊有深度戰(zhàn)略合作關(guān)系。

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常見問題