国产高清精品一区二区三区,人人莫人人擦人人看_国产,国产中文AV,久久AV无码一区二区亚洲

冬季戶外拓展訓(xùn)練有哪些需要注意的地方？晝短夜長的冬天，滴水成冰的寒冷天氣，大部分企業(yè)的培訓(xùn)主管出于對培訓(xùn)效果的擔(dān)憂，對嚴(yán)寒的恐懼，對學(xué)員安全的考慮，通常不會考慮將拓展訓(xùn)練安排在冬季，那是不是冬季就無法開展拓展訓(xùn)練呢？答案當(dāng)然是不是，真的勇士，敢于直面冬季的嚴(yán)寒，敢于面對風(fēng)雨的洗禮，他們在這個季節(jié)，迎著凜冽的寒風(fēng)，在戶外聚成一團，實踐了什么是真正的“素質(zhì)拓展”。

那冬季開展戶外拓展訓(xùn)練需要注意哪些呢？在寒風(fēng)刺骨的冬季，穿一件非常擋風(fēng)的衣服參加戶外拓展訓(xùn)練是非常有必要的，小編建議大家穿沖鋒衣參加拓展訓(xùn)練活動。除此之外，在冬季開展戶外拓展訓(xùn)練還需注意以下事項:

1、熱身運動

運動前將身體先預(yù)熱，運動時才能有效的避免其他問題的出現(xiàn)，如果熱身不充分，可能會導(dǎo)致后續(xù)運動時手腳抽筋，痙攣等問題，所以熱身是不可或缺的前提。

2、保持體內(nèi)充足的水分

大家都知道夏季運動水分流失嚴(yán)重，需要大量的補水，實際上冬天戶外拓展訓(xùn)練的時候也需要充分補充水分，冬季寒冷，很多人喜歡在運動之前喝一些熱咖啡或者巧克力之類的飲品，實際上這是非常不科學(xué)的做法，因為這些飲品中含有咖啡因，會更容易造成人體水分的流失。

3、保護皮膚

冬天的寒風(fēng)吹在臉上像刀割一樣，這對于皮膚的損傷很大，尤其是皮膚本身就不好的人，帶好保濕類護膚品是必須的，最好是油性較大的，可以有效的保證皮膚不粗糙干燥。

4、安全問題

隨著氣溫的降低，野外的道路上會有冰塊出現(xiàn)，要是摔倒后果非常嚴(yán)重，防滑鞋要準(zhǔn)備好，還要就是要預(yù)防突發(fā)天氣，帶好相應(yīng)的器材，確保戶外拓展訓(xùn)練的安全。

5、項目安排

冬季由于大家穿的衣服都比較多，在開展拓展訓(xùn)練的時候活動不太方便，在不影響培訓(xùn)效果的情況下，拓展教練會安排一些容易操作的項目，并且多做一些安全方面的引導(dǎo)。

為了保證冬季戶外拓展訓(xùn)練的順利進行，確保人身的安全，充足的準(zhǔn)備是必不可少的，湖北正念建議大家更多的準(zhǔn)備就需要根據(jù)自己的實際情況來確認(rèn)！湖北正念教育是長期以會議、培訓(xùn)、拓展、軍訓(xùn)一站式服務(wù)為主的教育機構(gòu)，專業(yè)從事“體驗式培訓(xùn)”研究及培訓(xùn)服務(wù)。小公司靠老板、大公司靠團隊、超級公司靠智囊團。公司能不能做大，關(guān)鍵看團隊夠不夠強。本期關(guān)于企業(yè)戶外拓展訓(xùn)練和團建的問題就分享到這里，如果您的額企業(yè)也有戶外拓展團建的需求，請直接在線與湖北正念的老師溝通或者直接撥打電話咨詢戶外拓展訓(xùn)練詳情。